Em muitos momentos da nossa vida podemos nos sentir desconfortáveis com as oportunidades que recebemos, chegando até mesmo ao ponto de questionarmos nosso mérito.
O sentimento de merecimento, antes de tudo, reside na capacidade de sentirmos prazer e felicidade em um determinado momento.
Ao receber uma promoção no emprego ou conquistar uma vaga na empresa que você sempre sonhou trabalhar, você pode se perguntar: “será mesmo que eu mereço isso?”.
E por que não mereceria? Não existe mérito em diminuir seus talentos e suas conquistas.
Quando crianças, não questionamos se merecemos algo ou não. No entanto, quando o psique vai se desenvolvendo e se torna uma estrutura mais complexa, a mente começa a fazer comparações, julgamentos e, quando menos esperamos, o sentimento de não-merecimento se instala.
O bloqueio existente ao nível de merecimento, age de tal forma em nosso inconsciente que muitas vezes deixamos de aproveitar oportunidades nas mais diversas áreas da vida: carreira, relacionamento, família, finanças, etc.
O que é a falta de automerecimento?
A falta de automerecimento é um estado psicológico em que uma pessoa não se sente merecedora de coisas boas em sua vida. Isso pode se manifestar de várias maneiras, incluindo baixa autoestima, autocrítica constante, dificuldade em aceitar elogios ou recompensas, e tendência a se sabotar ou se subestimar. As pessoas que sofrem de falta de automerecimento muitas vezes têm dificuldade em reconhecer suas próprias habilidades, conquistas e valor como indivíduos. Esse estado pode ser resultado de experiências passadas negativas, mensagens internalizadas da sociedade ou padrões de pensamento disfuncionais. Trabalhar a autoaceitação e a autoestima é essencial para superar a falta de automerecimento e cultivar uma visão mais positiva e saudável de si mesmo.
Como a falta de automerecimento afeta os indivíduos?
A falta de automerecimento pode levar a:
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Baixa autoestima: Quando alguém não se sente merecedor de coisas boas, sua autoestima é prejudicada. Isso pode levar a sentimentos de inadequação e desvalorização pessoal.
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Autossabotagem: Pessoas com falta de automerecimento podem se sabotar inconscientemente, evitando oportunidades de crescimento pessoal ou profissional porque não se sentem merecedoras delas.
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Relacionamentos tóxicos: A falta de automerecimento pode afetar relacionamentos interpessoais, levando a padrões de comportamento prejudiciais, como aceitar relacionamentos abusivos ou se afastar de relacionamentos saudáveis por medo de não serem merecedoras de amor e cuidado.
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Baixa realização pessoal: Quando alguém não se sente merecedor de alcançar seus objetivos ou sonhos, é menos provável que busque ativamente alcançá-los. Isso pode levar a uma vida menos satisfatória e realizada.
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Estresse e ansiedade: A constante autocrítica e o sentimento de não ser merecedor podem levar a altos níveis de estresse e ansiedade, afetando negativamente a saúde mental e física.
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Depressão: A falta de automerecimento está frequentemente associada à depressão, pois a pessoa pode se sentir presa em um ciclo negativo de pensamentos e emoções.
Em resumo, a falta de automerecimento pode prejudicar todos os aspectos da vida de uma pessoa, desde o bem-estar emocional até o sucesso profissional e os relacionamentos interpessoais. É importante reconhecer e abordar esse problema para promover uma vida mais saudável e satisfatória.
Os 3 princípios da crença de merecimento
Para extinguir o seu sentimento de não merecimento, é importante passar por um processo de autoconhecimento que inclui três etapas:
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Identidade
A crença de identidade é um conjunto de crenças que constitui o SER, ou seja, aquilo que acreditamos que somos. E esta descoberta é importante para resolver qualquer tipo de bloqueio que carregamos conosco.
Por isso, responda com sinceridade: quem você é e quem você quer ser?
Como você tem agido para ser essa pessoa?
Decida ser alguém de valor, feliz e determinado. Alguém que se ama e que sempre dá seu melhor, porque essas são as bases para um alto merecimento.
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Capacidade
As crenças de capacidade antecedem o merecimento, afinal você só pode ter aquilo que acredita ser capaz de realizar.
Quando fortalecemos nossa identidade, naturalmente melhoramos nossa capacidade.
Contudo, fingir acreditar que você é alguém corajoso e não agir de acordo, por exemplo, é insuficiente para aumentar sua crença de capacidade.
Para além da imaginação, é necessário fazer. Portanto, busque melhorar suas ações e não se limite nem se preocupe com os erros.
Alguém que sabe quem é e se põe constantemente em ação desenvolve uma crença de Merecimento impressionante, que a leva a ter muita autoconfiança e grandes realizações.
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Apego ao passado
Apesar de não constituir a crença do merecimento em si, o apego ao passado é um ponto essencial, já que ele é um filtro final para limpar aspectos que ainda podem limitar a sua sensação de merecimento.
É comum nos apegarmos a algumas situações do passado e acreditar que elas fazem parte de quem somos e de nossa vida. Mas a grande verdade, é que este apego atua como uma estaca mental, algo que limita a pessoa a realizar mais e ir além.
Entenda de uma vez por todas: você não é aquilo pelo que passou e hoje tem oportunidade de pensar, fazer e ser diferente. Deixe o que passou no passado e busque novos pontos de vista sobre si e sobre o mundo.
Nós do IBND (Instituto Brasileiro de Neurodesenvolvimento) esperamos com toda sinceridade que este conteúdo tenha ajudado você a entender que você é digno das coisas boas que a vida lhe oferece e que sempre é possível trabalharmos nosso sentimento de não-merecimento.
Lembre-se de que quanto mais você se conhece, mais você se cura e se potencializa. Quer encontrar as respostas dentro de si? Conheça a formação em coaching do IBND!
Conheça mais:
Rodrigo Huback Head Trainer de Practitioner PNL, Master PNL, Método B2S e Hipnose Clínica
Mais de 14 anos dedicados ao desenvolvimento humano; Mais de 20 anos empreendendo em alta performance; Pedagogo; Master Trainer em PNL; Master Trainer em Coach; Membro Trainer de Excelência na NLPEA; Membro Trainer da ANLP; Trainer Comportamental; Hipnoterapeuta.
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