Alguma vez alguém já te parabenizou ou mesmo criticou por uma determinada característica comportamental que enxergava com clareza em você, mas que, para você, até o momento, não era algo que você enxergava como parte da sua personalidade?
Uma pessoa que se considerou a vida inteira como introvertida, por exemplo, ao dar uma palestra em um evento pode ser elogiada por seu jeito extrovertido. Então, quem ela é de verdade?
A maioria de nós mostra diferentes versões de nós mesmos em cada situação. São estas “máscaras sociais” que nos permitem assumir diferentes papéis sociais alinhados às exigências da nossa vida em sociedade.
Mas, por vezes, nossas experiências nos levam a construir máscaras tão bem trabalhadas que são capazes de esconder nossas características mais autênticas e espontâneas. Isso é o que o psicanalista Winnicott apresenta como Falso Self.
Você quer entender mais profundamente sobre este tema? Continue nos acompanhando neste conteúdo.
Falso Self
O Falso Self é definido pelo psicanalista Donald Winnicott como “um personagem que criamos muito cedo na vida como uma defesa que oculta e protege o verdadeiro self. A existência por meio de um falso self torna a vida esvaziada de sentido e permeada por um senso de irrealidade e de que a vida não vale a pena”.
Desde crianças somos apresentados a um mundo cheio de expectativas e ditames sociais. Um ciclo que começa com os primeiros cuidadores e se repete na escola, no ambiente profissional e nas demais relações interpessoais.
Por ser um processo muitas vezes inconsciente, não reconhecemos que estamos experimentando a vida através do nosso Falso Self. Mas ele provoca consequência ao nosso bem-estar, principalmente emocional, tais como:
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Sobrecarga emocional;
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Desconexão com o propósito de vida;
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Inexistência de um senso de identidade.
Tudo isso acontece, pois de fato estamos deixando de lado nossas características, vontades e necessidades mais genuínas, aquelas pertencentes ao nosso “eu” sem máscaras sociais.
Verdadeiro Self
Ao contrário do Falso Self, o Verdadeiro Self representa com honestidade nossos pensamentos, crenças e comportamentos mais genuínos.
Lembra-se do exemplo da pessoa introvertida do início do texto? Neste caso, o Verdadeiro Self pode ser a timidez. Mas na hora de palestrar ela consegue usar sua máscara de extroversão para ajudá-la.
O balanço saudável
Perceba, portanto, que o Falso Self não é necessariamente ruim e, em determinados casos, pode ser bastante útil.
O problema reside quando deixamos nossas máscaras esconderem nosso Verdadeiro Self, ao ponto de perdemos a consciência de quem nós somos, de verdade.
É importante manter uma balança saudável entre o verdadeiro e o falso self. Afinal, quando nos tornamos conscientes de nossas diferentes versões, assumimos o controle da nossa vida e podemos escolher quando é o momento certo de usar o verdadeiro e o falso self.
Uma segunda chance para ser o seu verdadeiro eu
Você sente que perdeu a verdadeira essência de quem você é, e não sabe como resgatar o seu Verdadeiro Self?
Quando se trata de resgatar o "verdadeiro self" de uma pessoa, a hipnose clínica pode ser usada para explorar e compreender aspectos internos da personalidade, crenças limitantes e traumas que podem estar bloqueando o crescimento pessoal.
Confira algumas maneiras pelas quais a hipnose clínica pode ajudar alguém a resgatar seu verdadeiro self:
Acesso a Memórias e Experiências Subconscientes
Através da hipnose, é possível acessar memórias e experiências que estão armazenadas no subconsciente. Essas memórias podem incluir eventos da infância, traumas passados ou momentos significativos que moldaram a personalidade de alguém. Ao explorar essas memórias, uma pessoa pode obter insights profundos sobre si mesma e identificar padrões de comportamento.
Identificação e Transformação de Crenças Limitantes
Muitas vezes, as crenças limitantes adquiridas ao longo da vida podem impedir alguém de expressar seu verdadeiro self. A hipnoterapia permite que o indivíduo explore essas crenças e as desafie sob um estado de consciência alterado. Ao identificar e transformar crenças negativas, a pessoa pode liberar-se de restrições autoimpostas e abrir espaço para um crescimento pessoal mais autêntico.
Acesso a Recursos Internos
Durante a hipnose, é possível acessar recursos internos, como autoconfiança, resiliência e criatividade, que podem estar subutilizados. Através desse processo, a pessoa pode fortalecer sua conexão com esses recursos e usá-los para enfrentar desafios e alcançar seus objetivos de uma maneira mais alinhada com quem ela realmente é.
Exploração da Identidade e Valores Pessoais
A hipnoterapia pode ser usada para explorar profundamente a identidade e os valores pessoais de alguém. Isso envolve uma reflexão profunda sobre quem a pessoa é, o que realmente valoriza na vida e como deseja viver de acordo com esses valores. A hipnose pode facilitar esse processo de exploração interna e alinhar as ações cotidianas com a autenticidade pessoal.
Gostou deste conteúdo? Continue explorando o fascinante universo da psicologia e hipnose no blog do Instituto Brasileiro de Neurodesenvolvimento (IBND), nosso parceiro na criação deste artigo sobre Falso Self.
Conheça mais:
Rodrigo Huback Head Trainer de Practitioner PNL, Master PNL, Método B2S e Hipnose Clínica
Mais de 14 anos dedicados ao desenvolvimento humano; Mais de 20 anos empreendendo em alta performance; Pedagogo; Master Trainer em PNL; Master Trainer em Coach; Membro Trainer de Excelência na NLPEA; Membro Trainer da ANLP; Trainer Comportamental; Hipnoterapeuta.
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