Pode parecer estranho pensar que uma pessoa tenha comportamentos que prejudiquem a si mesma. No entanto, o comportamento de autodestruição, muitas vezes, é tão involuntário, que a pessoa sequer nota.
Será que você mesmo, leitor, não tem comportamentos autodestrutivos que passam despercebidos?
Uma profunda reflexão sobre si mesmo e os seus comportamentos, podem lhe revelar algo difícil de se aceitar: em muitos momentos você já foi o principal inimigo da sua felicidade, sucesso e evolução.
Para que você tome consciência desse possível fato e, consequentemente, aprenda a inibir comportamentos autodestrutivos, convidamos os especialistas do Instituto Brasileiro de Neurodesenvolvimento (IBND) para contribuir com os seus conhecimentos acerca da temática.
Acompanhe o conteúdo até o final e descubra, também, como a hipnose pode auxiliar na eliminação de comportamentos de autodestruição. Vamos lá!
Afinal, o que são os comportamentos autodestrutivos?
Os comportamentos autodestrutivos são aqueles que prejudicam a saúde física, emocional, mental e social de uma pessoa.
Esses comportamentos podem ser conscientes ou inconscientes e, geralmente, são usados como uma forma de lidar com emoções difíceis ou situações estressantes. Por exemplo, comer compulsivamente, fumar em excesso, isolamento social, etc.
As possíveis causas
Existem muitas causas possíveis para comportamentos autodestrutivos, incluindo trauma psicológico do passado, falta de autoestima, depressão, ansiedade, estresse, conflitos internos e problemas de relacionamento.
Muitas vezes, essas causas estão relacionadas a problemas emocionais ou mentais que a pessoa pode estar enfrentando. Assim, quando a pessoa não consegue exteriorizar o que sente de maneira saudável, utiliza os recursos disponíveis para ela. E esses, como sabemos, nem sempre são apropriados.
Sinais de que você carrega comportamentos de autodestruição
Qualquer pessoa pode, em algum momento da vida, desenvolver comportamentos autodestrutivos, que se instalam, sorrateiramente, em nós. Por isso, separamos uma lista de sinais que você deve vigiar com atenção se notar a existência deles.
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Negatividade frente o sucesso
Uma forma de comportamento autodestrutivo comum é a negatividade frente ao sucesso. Isso pode acontecer quando uma pessoa começa a ter sucesso em uma área de sua vida, mas não consegue lidar com a pressão e a responsabilidade que vem com esse sucesso.
Isso pode levar a comportamentos autodestrutivos, como procrastinação, desistência ou autossabotagem - o nosso próximo tópico.
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Autossabotagem
A autossabotagem é outro comportamento autodestrutivo que muitas pessoas enfrentam.
Isso acontece quando uma pessoa, consciente ou inconscientemente, se impede de alcançar seus objetivos e realizações. O que pode acontecer por medo do fracasso, falta de confiança em si mesmo ou acreditar que não merece sucesso.
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Crenças limitantes
As crenças limitantes também podem levar a comportamentos autodestrutivos. São pensamentos negativos e limitantes que uma pessoa tem sobre si mesma e suas habilidades.
Isso pode levar a comportamentos autodestrutivos, como procrastinação, falta de motivação e evitação de desafios.
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Abuso de substâncias
O abuso de substâncias é um comportamento autodestrutivo comum que pode levar a muitos problemas físicos, mentais e emocionais. Isso pode incluir abuso de álcool, drogas ilegais, medicamentos prescritos ou qualquer outra substância que possa prejudicar a saúde da pessoa.
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Atitudes conflituosas
Atitudes conflituosas também podem ser um comportamento autodestrutivo. Isso pode incluir conflitos interpessoais, raiva constante, pensamentos negativos sobre si mesmo e os outros e outros comportamentos que criam tensão e estresse em relacionamentos pessoais e profissionais.
Reverter comportamentos autodestrutivos é possível!
É importante identificar as causas desses hábitos autodestrutivos para substituí-los por hábitos mais saudáveis e tratar a dor emocional por trás deles.
Neste sentido, a hipnose pode ser uma ferramenta aliada do processo terapêutico, uma vez que consegue acessar com eficiência as memórias subconscientes, tornando o indivíduo consciente de suas crenças limitantes, traumas do passado, etc.
Com a ajuda da hipnose, também é possível descobrir quais são os sonhos e objetivos e aprender a traçar caminhos para conquistá-los, sem que crenças limitantes atrapalhem. Dessa forma, a hipnoterapia ajuda a:
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transformar as crenças limitantes em crenças fortalecedoras;
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adquirir autoconfiança;
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desenvolver o amor próprio;
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ressignificar as experiências traumáticas;
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controlar as emoções;
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conquistar o desenvolvimento pessoal.
Dessa forma, a hipnoterapia ajuda a pessoa a identificar ações de autodestruição e inibi-las. Assim, ela pode buscar pela felicidade e realização dos sonhos existentes.
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Conheça mais:
Rodrigo Huback Head Trainer de Practitioner PNL, Master PNL, Método B2S e Hipnose Clínica
Mais de 14 anos dedicados ao desenvolvimento humano; Mais de 20 anos empreendendo em alta performance; Pedagogo; Master Trainer em PNL; Master Trainer em Coach; Membro Trainer de Excelência na NLPEA; Membro Trainer da ANLP; Trainer Comportamental; Hipnoterapeuta.
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