A pandemia trouxe ao mundo a necessidade emergencial de distanciamento social, e, consequentemente, introduziu o home office como um normal para a grande maioria das pessoas.
Contudo, com o avanço da vacinação e a diminuição dos casos de Covid-19, muitas empresas encontram o desafio de retomar a rotina do trabalho presencial.
Em todo esse contexto, surge uma nova síndrome que tem desafiado organizações a convencerem seus colaboradores da importância da volta ao escritório: a F.O.R.T.O (Fear of Returning to the Office), em português, medo de voltar ao escritório.
Vamos conversar mais sobre esse assunto? Esse é um conteúdo desenvolvido em parceria com o Instituto Brasileiro de Neurodesenvolvimento.
Como a pandemia afetou a nossa relação com o trabalho?
A pandemia de Covid-19 afetou profundamente nossa relação com o trabalho, criando uma série de desafios e incertezas que contribuíram para o surgimento da síndrome do F.O.R.T.O. (Fear of Returning to the Office).
Uma das principais mudanças causadas pela pandemia foi o aumento do trabalho remoto, que se tornou uma solução necessária para evitar a propagação do vírus.
Embora essa mudança tenha trazido algumas vantagens, como a flexibilidade de horários e a redução do tempo gasto em deslocamentos, ela também pode ter contribuído para o aumento da ansiedade e do estresse entre os trabalhadores.
Muitas pessoas sentiram falta do convívio social e da separação entre vida profissional e pessoal que costumava existir quando se ia para o escritório. Além disso, a adoção do trabalho remoto aumentou a carga de trabalho e a sensação de estar sempre disponível, o que levou à exaustão e à falta de equilíbrio entre vida profissional e pessoal entre muitas pessoas.
O que é a FORTO?
A Síndrome do F.O.R.T.O. é um medo irracional de retornar ao escritório e retomar a rotina de trabalho presencial. O termo F.O.R.T.O. é um acrônimo em inglês para "Fear of Returning to the Office".
Esse medo pode ser desencadeado por uma variedade de fatores, incluindo a possibilidade de contrair Covid-19 no ambiente de trabalho, a dificuldade de se readaptar à rotina presencial depois de um longo período trabalhando em casa, o estresse e a ansiedade causados pela incerteza em relação ao futuro do trabalho, entre outros.
É possível combater essa síndrome. Veja como.
Felizmente, existem várias estratégias que podem ajudar a superar a Síndrome do F.O.R.T.O. e retomar a rotina de trabalho presencial com confiança e tranquilidade. Algumas dessas estratégias incluem:
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Fale sobre seus medos: É importante falar abertamente sobre seus medos e ansiedades com colegas de trabalho, amigos e familiares. Eles podem oferecer apoio e perspectivas úteis para enfrentar esses medos.
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Faça pequenas mudanças: Em vez de retornar diretamente à rotina de trabalho presencial, tente fazer pequenas mudanças em sua rotina, como trabalhar alguns dias por semana no escritório e alguns dias em casa.
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Busque ajuda profissional: Se você está enfrentando ansiedade e medo excessivos em relação ao retorno ao escritório, buscar ajuda profissional é uma opção recomendada. A hipnoterapia, por exemplo, pode ajudar a acessar o subconsciente e trabalhar as emoções e crenças que estão causando o medo e a ansiedade em relação ao retorno ao trabalho presencial.
A hipnose pode ser eficiente para superar o medo de voltar ao escritório!
A hipnose é uma técnica terapêutica que pode ajudar a tratar diversos problemas emocionais e psicológicos, incluindo a Síndrome do F.O.R.T.O. Durante a sessão de hipnose, o terapeuta utiliza sugestões e técnicas para acessar o subconsciente e trabalhar as emoções e crenças que estão causando o medo e a ansiedade em relação ao retorno ao trabalho presencial.
A hipnoterapia pode ser especialmente eficiente para tratar a Síndrome do F.O.R.T.O., pois permite que o terapeuta trabalhe com as emoções e crenças subjacentes ao medo de retornar ao escritório, muitas vezes de forma mais rápida e eficiente do que outras abordagens terapêuticas.
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Rodrigo Huback Head Trainer de Practitioner PNL, Master PNL, Método B2S e Hipnose Clínica
Mais de 14 anos dedicados ao desenvolvimento humano; Mais de 20 anos empreendendo em alta performance; Pedagogo; Master Trainer em PNL; Master Trainer em Coach; Membro Trainer de Excelência na NLPEA; Membro Trainer da ANLP; Trainer Comportamental; Hipnoterapeuta.
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